オンとオフに切り替えるためのアロマセラピー

○ホリスティックライフの知恵と習慣

年末年始のあわただしいお休みが終わりましたね~(子供たちはまだお休みですが・・・)

お休みとはいえ、年末年始はバタバタするため ゆっくり休む という感じではないですよね(^^:)

お正月休み、色々考えなくてはいけなくてどっぷりお疲れモードのママが多いのでは?

 

少なくとも 私 はそうなんですが。。(笑)

そろそろ今日あたりから通常モードの方も多いと思いますので 切りかえ をうまくする方法を(^^)

 

オンからオフへの切り替えに役に立つのが アロマセラピー!

 

まずは香りですっきり切り替えることが出来ます。

ローズマリーとレモン は オンモード にするのに役立つ精油ですよ♪

 

お仕事が始まっている方は、ティッシュやマスクに少したらしておくのがおすすめです。

 

おうちに帰ってから効果的なのが 頭皮のマッサージ。

 

実は 脳 って疲れてるんです。

つかれた脳をリフレッシュするためには 頭皮 をほぐしてあげてくださ。

意外に 固くなっているのが分かりますよ~

 

ホホバオイルは頭皮にもよいオイルです。そこにラベンダーやオレンジなどの精油を少しブレンドして

頭皮の下から上に向かって指先でくるくる圧をかけながらほぐしましょう!

お風呂ですると血行もよくなりますし スッキリします!

 

ちなみに 頭皮のマッサージ は お顔のリフトUP効果もあります♪

収斂効果を狙って ゼラニウム精油 もおすすめですよ~

 

で、それでも切り替えが出来ず やる気がでな~い というかたは。。。

 

フラワーエッセンスの力を借りるのもいいですよ(^^)

 

おすすめは ホーンビーム

私もよくお世話になってます(笑)

飲み物に2~4滴たらしてくださいね♪

 

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ママは家族のお医者さん カンタンおうちお手当て専門家HerbalHollyいぬいまさみでした。

お読みいただきありがとうございます♪

 

 


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herbalholly

1998年、仕事で買い付けに行ったバリでアロマテラピーに出会う。 2000年より本格的に自然療法の勉強を始め、アロマテラピートリートメントを中心に出張など行う。第1子出産を経て2009年より自宅サロンを始める。 第2子出産後2013年、突然の入院。そこから ママが倒れてしまうと大変だということに気づき 子育て中のママに向けて おうちでカンタンに出来る自然療法を中心とした ナチュラルライフ の提案をしている。

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