昨日の続き
今日は どうすれば免疫細胞さんたちが元気で過ごせるのか です。
免疫細胞の中のかなめ、NK細胞はいつも体をパトロールしてくれています。
異物を察知すると 日頃のトレーニング を活かしてささっと攻撃してくれます。
日頃のトレーニング？
何事も 日頃のトレーニング は必要ですよね。
感動を運んでくれた オリンピックの出場アスリートや高校野球の選手たちも あれだけすごい活躍が出来るのは 日頃のトレーニング あってこそ！
NK細胞の トレーニング場所、どこだと思いますか？
それは、腸
今、なにかと話題に上がってきますね（＾＾）
アスリートの方や高校野球の選手たちも 本番までにたくさんの練習試合をしますよね。
そこでいろんな戦略を練ったりされると思うのですが、NK細胞もシュミレーションや情報を増やすために 練習試合 をしています。
その練習試合のお相手が 腸内細菌 と言われています。
腸内細菌が多ければ多いほど 免疫細胞はいろんなシュミレーションができて強くなっていきます。
ということは・・・・
腸内細菌を増やしていくことが NK細胞をはじめとする 免疫細胞を元気にしていくことにつながるのですね！！
腸内環境を整えると うつや花粉症が良くなる と言われるのはこの辺にありそうですよね♪
さて、簡単に 腸内環境を整える と言いますが
どうやって？
ですよね。
ネットを探せばたくさん情報が出てきます。
サプリメントとかもね
では我が家ではどうするか・・・もちろん基本は食生活
でも食生活を変える だけ ではなかなかむつかしいのですよ（＾＾：）
何を並行してやっていくのかは 明日 に続きますよ～
ママは家族のお医者さん おうちでカンタン自然療法コンシェルジェいぬいまさみでした。
お読みいただきありがとうございます♪
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