免疫UPのための ハーブとアロマテラピー についてです。
ハーブもアロマも植物です。
人間は 植物の成分を参考にして お薬 を科学的に作ってきました。
お薬は ピンポイントでその症状に対応します。
ハーブやアロマの植物療法は 幅広い不調をいろんな角度からサポートして自然治癒力を発動させます。
免疫UPのためのアロマテラピー
＊ティートリー
＊ペパーミント
Hollyオリジナルブレンドの 免疫UPブレンド もおすすめですよ（＾＾）
アロマテラピーの良いところは 自律神経の調整をしてくれるものが多いということとリラックスさせてくれるところ。
いくら 良いもの をとりこんでも 自律神経が興奮した状態でいると カラダは受け付けてくれませんのでね～
そういった意味では
＊ベルガモット
＊ラベンダー
もいいですよ♪
おうちでの使い方
王道は ディフューザーなどによる芳香浴。
おうちがいい香りに包まれているとなんだかほっこりしますよね。
このいい香りは 合成の香り ではなく 脳に働きかける 天然の香り が必須です！
しっかりとしたお店で購入してくださいね。（当サロンでも取り扱っております、ご相談ください！）
お風呂でバスソルト
我が家はしっかり湯船につかる派なんですが、夏場はシャワーで済ましてしまう方が多いことにびっくりしました。
お風呂は最高のリラックス効果と免疫UPが出来るところなんですよ~
お風呂でしっかり温まると体温上昇が免疫細胞たちを活性化してくれます
バスソルトが浴槽に入れられない場合は 床 に直接落としましょうね♪
香りが広がります。
アロママッサージ
一番効果的なのがこちら。
手のひらに植物油をとり１滴精油をまぜて お腹や腰のあたり をマッサージしましょう。
お風呂から上がって カラダが緩んでいるときがおすすめです。
私はおうちにいるときに ふわっと 香りがすると 幸せな気分になります。
幸せホルモン と言われる神経伝達物質の一つ セロトニン が分泌されます。
これは ココロの安定にもつながっているのです。
これも 免疫UP には効果的！
香りのある生活は ココロも豊かにしてくれますし 免疫UP にも繋がります（＾＾）
明日はハーブ♪
ママは家族のお医者さん おうちでカンタン自然療法コンシェルジェいぬいまさみでした。
お読みいただきありがとうございます♪
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