おうちでカンタン自然療法コンシェルジェいぬいまさみです。
腸内環境や腸内フローラ、最近テレビでもよく特集されるので気になっている方は多いかと思います。
小腸・大腸 は消化吸収だけではなく、免疫システムの7割が集まっていたり 添加物など身体に不要なものを選別排出したり 有益な物質をつくりだしたり ととってもたくさんの働きがあります。
腸内環境が悪かったり元気がなかったりすると 健康 とは遠ざかっていくのです。
アレルギー発症（花粉症も含む）や免疫システムが弱ることでおこる 風邪をひきやすいだとか治りにくいだとか・・・肌荒れもおこるし疲れやすい
まずは 下記に心当たりがあれば 腸内環境は良くないかもしれません・・・
＊疲れやすい
＊肌荒れがある
＊口臭がある
＊便秘または下痢でスムーズではない
＊ストレスを感じる
＊肩こりや頭痛がある
＊運動不足
＊不規則な生活
＊肉をよく食べる
＊インスタント食品やファーストフードをよく食べる
＊お酒をよく飲む
＊乳製品やヨーグルトは食べない
＊海藻・豆類は食べない
＊甘いものが好きでよく食べる
＊洋食派
いかがですか？わりと そうだな～ なんていう項目が多かったのでは？
7個以上あると危険かも・・・
かくいう私も 入院した原因は 腹膜炎 でしたが 憩室炎という 腸に穴が出来たところに炎症がおこって腹膜炎に移行したのだそうです。
憩室 ができる原因ってあまりよく分かっていないのだそうですが 腸内環境が良くないと出来るそう（便秘がちとかね）
なので私も腸内環境については日々実験しながら整えていきたいと思っています。
先日お昼にカップめんを久しぶりに食べて夜には下痢で苦しんだという・・・(笑）
しっかりイラナイモノを選別して排出してくれてるんだな～、と苦しみながら思ってました（＾＾：）
今後ちょこちょこ 腸内環境にたいしてのアプローチ などもつづっていこうと思っています（＾＾）
またお付き合いくださいね
お読みいただきありがとうございます♪
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