インフルエンザの流行のニュースや胃腸炎の話をたくさん聞くようになってきました。
この時期 出来るだけ病気にかからず元氣でいたいものですよね～
クリスマスやお正月などイベント盛りだくさんですし、イルミネーションもいろんなところでやっていて
出かけたくなりますよね♪
さて、普段の生活の中で使っていくと良い おうち予防 では
もちろん アロマやハーブたちも予防に活躍していただきたいのですが
中核をなすのはやっぱり 食べるもの なのですね。
最近はテレビなどでも ○○がインフル予防に良いとか 疲れたら○○ などいろんな情報を教えてくれますね（＾＾）
この情報ははたしてあなたやあなたの家族の体質に合っているのでしょうか？
若いころ 私は便秘でずっと悩んでいました。
バナナやプルーンやヨーグルト、きなこ、ファイバーのサプリも飲んだりしました。
センナ茶を飲んで苦しんだことも(笑）
結局、聞きかじりで試したものの全く効果はありませんでした。
当時は この嘘つき～！ など思っていましたが（＾＾：）
今は 私の便秘のタイプ があってなかったのだとわかります。
腸の動きが悪く押し出す力がないのに ファイバーなどで量を増やしたところでしんどいばっかりですよね。
このように 体質 によって ○な食べ物と×な食べ物があります。
それはもちろん アロマやハーブなどの自然ツールも同じです。
たとえば 消化不良 一つをとっても
食べ過ぎてキャパを超えているのか
胃腸の働きが弱くて消化できない状態なのか
でも対処法は違ってきます。もちろん予防方法も違いますよね
食べ過ぎなら 控えめに(笑）
胃腸の動きが弱いなら 温めたりマッサージしたり とお薬に頼らなくても
出来ることはたくさんあります。
食べるものも カラダを温めるものがいいのか、冷やすものでも大丈夫なのか。。。とか
まずは 自分や家族 の体質がどんなものなのか を見極めることが大切ですね
そんな体質の見極め方（東洋医学や体質類型など）も学べます！
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ママは家族のお医者さん カンタンおうちお手当て専門家 HerbalHollyいぬいまさみでした。
お読みいただきありがとうございました♪
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