Hollyです。
週末セラピーすっ飛ばしましたが、週末は少し寝込んでおりました。
高温続きの中、台風到来の低気圧・・・
ジェットコースターのような環境の変化にさすがについていけず、ずーっと頭ガンガンでした。
なかなかないのですけどね（－－；）
鎮痛剤も飲んだけれども全く効かず
根本を正さなければお薬は一時しのぎなので気休めではあるのですが
とにかく 痛み は無くさないと何もできないですものね。
痛みが無くなった時にいろいろと試みるのが私のやり方です。
（ひどいとき限定です）
痛みが無くなった＝治った わけではないのでご注意を！
お薬の使い方です。
で、今回の頭痛に関しては 眼精疲労＋環境の急変によるストレス が原因と思われます。
眼精疲労はまあ目の使い過ぎなので 眼精疲労ジェル＋デジタルデトックス で対処。
環境によるストレスはアロマテラピーで対処が可能です。
難しい話をすれば自律神経は 交感神経と副交感神経 の二つがうまくバランスを取りながら生体を動かしています。
自律神経の乱れといっても 交感神経が優位なのか副交感神経が優位なのか によっても対応の仕方が代わります。
低気圧で調子が出ない方は一般的には副交感神経が優位になり過ぎてることが多く、アロマテラピーで言うと交感神経を動かす精油がおすすめになります。ローズマリーなんかが代表選手です。
ストレスが多くて体が緊張状態の方は交感神経が優位になり過ぎていますので アロマテラピーではリラックス作用のあるものがおすすめです。マジョラムなどは入眠時におすすめの副交感神経スイッチを入れるおすすめ精油です。
またどちらか一方ではなく揺らいでいる状態、不安定な状態の場合は 自律神経調整のための精油を使ってみてください。
おすすめは ゼラニウム（エジプト）ベルガモット です。
芳香浴やロールオンで手首に塗るなど使い方は様々あります。
使いやすいものを探してみてくださいね。
ラボカフェでもお手伝いいたしますよ。
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