9月の日照時間はとても少なかったようですね～。
台風もきたし雨も多かった、曇り空ばかりの感じで 鬱々としますね・・・
大人でも うんざり するこの気候、子どもたちの様子も少し違うな～と思いませんか？
これ低気圧の仕業なんですよ！
私も先日体調を崩して 低気圧 の影響を体験しました！ こちら
低気圧と自律神経の関係はよく言われています。
ではどのような関係があるのでしょう？
人間のカラダは 一定の体温や活動を保とうとして自律神経が働いています。
それは 天気や気温、気圧 など外からの刺激によって左右されます。
気圧が一定の時（1気圧）は 外からカラダを押し付ける力とカラダの中から押し出す力が釣り合っています。
低気圧になると 外から押し付けるチカラ が弱くなるため カラダは少し膨張気味になりリンパの流れも悪くなります（圧力が減るので）
このためカラダは省エネモードにしなくちゃ！なります。
そして 自律神経は お休みモード の 副交感神経に傾きます。
副交感神経は リラックスさせることが得意。
喘息やアトピーがひどくなったりするのは 副交感神経優位 になっているのが原因です。
そして 眠くなったり だるくなったり やる気がなくなったりするのですね～
子供ちゃんも 延々と眠っていたりぼーっとしたりしている子、いるんじゃないかな？
ちなみに 台風などが来る前に ハイテンション になる子供ちゃんもいると思いますが
おそらく 自律神経のバランス が崩れてくるんだと思います。
まだ未熟ですしね。
さて、対処法ですが
本当は 太陽が出て日光に当たると 人間のカラダは自律神経を整えることができます。
太陽ってすごいですよね！気持ちもスッキリします～
この9月の日照時間では難しかったですね・・・
子どもちゃんは 夜明るくせず、早めの就寝がおすすめです。
ようは 生活リズムのメリハリ を崩さないことです。
この生活リズムを崩さないために 精油 のチカラをかりましょう（＾＾）
ぼーっとしていたり動きが遅い場合は レモンやローズマリーを
やたらハイテンションだったり暴れまわるときは ラベンダーやオレンジを
でも オススメなのは ベルガモット です！
この精油は 自律神経バランスを調整してくれる ありがたい精油なのですよ～♪
柑橘系なので子供も嫌がらずに許容してくれる香りです。
（アールグレイの香りづけに使われます）
お風呂も自律神経を整えるのに役立ちますので バスソルト などに精油を使ってみてくださいね。
低気圧の不調、おうちの環境を整えることで快適に過ごしましょう
ママは家族のお医者さん おうちでカンタン自然療法コンシェルジェいぬいまさみでした。
お読みいただきありがとうございます♪
最新記事 by herbalholly (全て見る)
- 安眠を誘うアロマとハーブ - 2024年11月3日
- 週末セラピー～手湿疹とクレイ～ - 2024年10月12日
- 週末セラピー～思春期の不安におすすめ～ - 2024年9月20日
この記事へのコメントはありません。