こんにちは、ママは家族のお医者さん　川西市インナービューティ＆ナチュラルヘルシーラボHerbalHollyいぬいまさみです。

メルマガ、ブログで書いています　肝臓のケア

ここでは　肝臓ケア　の実践方法をお伝えしていきますね（＾＾）

タオルの温湿布です。

カイロを貼るというのもありますが　乾燥してしまう　ということと　ずっと貼っておくことによって　肝臓の働きを余計に鈍くしてしまう（依存して）　こともあるので注意です。

まず　おすすめの　精油。

肝臓強壮作用が高い精油・・・ローズマリーベルべノン、タイムツヤノール、ワイルドキャロット、バジル

この中でも　タイムツヤノール　は温める作用もあるのでお勧めですが、ケモタイプ精油となりますのでお買い求めの時は注意が必要です。

ラベンダーやローズマリーシネオール　でもいいですよ（＾＾）ご自身がリラックスできる精油でもOKです。ストレスも肝臓を傷めますのでリラックスすることも大事。

目的はあたためることですよ～

ところで　肝臓　どこにあるかご存知ですか？

右の肋骨の一番下ぐらいから背中後ろにかけて、臓器の中でも一番大きいものです。

洗面器に熱いお湯をはり　精油　を3滴ほどおとします。

そこにタオルを浸しよく絞りましょう。

肝臓の部分（右の胸の下あたりからぐるっと背中にかけて）にタオルをあて、冷えてくるまでそのままで（＾＾）

毎日でなくてもいいですが、ちょっと疲れたな～と思うときには試してみてくださいね。

お子様にももちろんやってあげてください～

あとお酒を飲んだ後にもいいですよ♪

＊ちなみに左は　冷たいタオルで湿布　が正解です♪

この理由はまたこんど・・・

肝腎かなめの大事な　肝臓　いたわってあげましょうね（＾＾）

お読みいただきありがとうございます♪