こんにちは、HerbalHollyです。
昨日は雪もちらちらしていた川西市です。
寒いですが、週末には気温はぐっと上昇。
三寒四温ですね、ひどすぎる気温差ですが。。。
しかし、暖かい日にチューリップやスイセンが一気に成長してきました。
早くこいこい春の温かい日々！
1週前の週末アロマで 肩こりと腰痛について
書きましたが、実は昨日やってしまいまして・・・
まさにこのポーズ（笑）
何もしてなくて座ってただけなのですがね。。。
原因はいろいろあるんだろうけど、あまりにも繰り返し過ぎるので
ちょっと病院行きかしら。。。と悩んでます。
で、前回お助けレシピを掲載したわけですが
やっぱりウインターグリーンはいいですね♡
痛みがある方はおすすめです。（アスピリンに反応する方はNGですよ）
私の処置としては すぐにお助けレシピのジェルを塗る。
（ジェルは浸透します）
愛用コルセットをしてそろそろ動く。
カイロで周辺を温める。
（仙骨にカイロを貼ると結構楽です）
動けるのであれば動いた方が安静にして寝ているよりも回復が早いです。
（無理のない範囲でね）
今回は急に寒くなったのが原因かなと思われますが
運動不足も否めません（＾＾：：）
寒いからとおっくうになっていましたがラジオ体操続けなきゃなあ。。。
前回はアロマのみだったので今回は違うアイテムを。。。
ティッシュソルト・・・マグフォス（リン酸マグネシウム）とカリフォス（リン酸カリウム）を交互に取る
マグフォスに関しては PC作業に集中したとき におすすめです。首や肩の痛みも取り去ります。
眼の下やほっぺが赤くなっているときはリン酸マグネシウムのバランスが崩れているサインなのでマグフォスを摂取してみてくださいね。
鎮痛のレメディです。
カリフォスは急性であれ慢性であれ痛みを治療するときに重要です。神経や筋肉に存在しているリン酸カリウムのバランスが崩れることで
腰や背中に痛みが現れます。マグフォスと並んで鎮痛剤として優秀です。
また、ウイルス性の感染症での高熱にもおすすめです。
この2つを2~3錠ずつお湯に溶かしたものをゆっくり口に含んで飲む方法も（ホットセブンと言います）良いですよ。
最後に市販のお薬。
筋肉をほぐすのが目的の 小林製薬のコリホグス錠。
肩こり緩和のお薬です。
筋肉弛緩成分 クロルゾキサゾン
鎮痛成分 エテンザミド
効果・効能
肩・首筋などの痛みおよびこり、腰痛、背痛、ねんざ、うち身、神経痛・リウマチ性疼痛、四十肩、関節痛、筋炎、腱炎
手軽さをお求めの方はこちらも試してみてくださいね。
（長く続けて飲まないこと！）
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