日差しが強い！
日焼け止めを塗っても 刺すような太陽光線（～～）
お肌も相当なダメージだろうな～、夏バテもきてるし・・・
というあなたにお勧めの スーパーフード！
クコの実
11月のナチュラルフードレッスン チアシードのローチョコプリン。
（実は夏場にこんな冷たいのが多いです）
この上にのっている赤い実が クコの実。
最近はスーパーの中華食材コーナーでも見かけるようになりました。
このクコの実、またの名を ゴジベリー と言います。
最近注目のスーパーフードに名を連ねます。
とっても栄養価の高い食材で、風の谷のナウシカ にでてくる チコの実 のモデルだとか別物だとか言われたり・・・
コラーゲンを破壊する酵素の働きをおさえてくれたり、シミが出来た肌の回復を早めたりする効果がみとめられているそうです。
薬膳料理によく登場しますよね（＾＾）
我が家は 目に良い ということで購入して使っています。
ヨーグルトやサラダのトッピングなど 栄養を手軽にプラス出来るので重宝しますよ
ただ、そのままたべると 少々独特な味がするので 子供たちは微妙な顔をします（笑）
そういう時は オレンジジュース で戻してくださいね。
子供も食べやすくなると思います。
ルチンやベータカロチン、鉄分やカルシウムなどたくさんの栄養成分が詰まったクコの実。
アンチエイジング効果も高く滋養強壮にもおすすめなので少しずつとりいれてみてはいかがですか？
家族みんなの美容と健康におすすめですよ♪
おうちでカンタン自然療法コンシェルジェいぬいまさみでした。
およみいただきありがとうございます♪
