週末セラピー~夏バテ対策ナチュラルケア~

LINEで送る
Pocket

Hollyです。

夏ですね~。
おそらくもう梅雨明け^^
3連休いかがお過ごしでしょうか?

すでに35度越えも!
まだまだ暑さに慣れていないカラダでは対策せずの外出は危険ですね。

水分補給をまめにすることは必須ですが、なかなか水分が不足していることに気が付かないことも多く。。。
まわりの環境が じめっ としていると体内の乾燥に気づきにくいのですね。

のどが渇いたと思わなくてもやはりまめな水分補給が大切です。

そんな時にはハーブティがおすすめです♪

身体の中のビタミンやミネラルが汗とともに失われると疲労回復が遅くなります。
夏バテの原因ともなりますね。

スーパーでも手に入る ハイビスカス×ローズヒップ のブレンドティはミネラルやビタミンが豊富です。
特に強い日光に当たることで消耗するビタミンCが多く含まれるため一番オススメのブレンドです。
少しはちみつをいれて甘みを加えると飲みやすく疲労回復につながります。

もう一つバテるのを促進してしまうのがエアコンでの冷え。
外と中の気温差が大きいと自律神経の調整が難しくなるため夏バテに直結します。
そんな時は血流を促すジンジャーやシナモンを。

ジンジャーは胃腸の調子も整えてくれるため冷えた身体には最適です。
消化器系の調子を整えてくれるレモングラスとのブレンドがすっきりして飲みやすいでしょう。

水分補給もミネラルビタミン補給もできるハーブティは夏のドリンクにはおすすめです。
水だしでもOKですので手軽にお茶のように飲んでいただければと思います。

自律神経を整えるにはやっぱりアロマですよ!
バジルやゼラニウム、ベルガモットなどおすすめです。

冷えが確認できるのであれば足のトリートメントなどをぜひ夜の習慣にしてほしいです。
足やかかとを出す機会の多い夏です。
ぜひ自分をいたわる習慣を♪

ハーブやアロマは販売しております。
お気軽にお問合せください♪

 

LINEで送る
Pocket

The following two tabs change content below.
1998年、仕事で買い付けに行ったバリでアロマテラピーに出会う。 2000年より本格的に自然療法の勉強を始め、アロマテラピートリートメントを中心に出張など行う。第1子出産を経て2009年より自宅サロンを始める。 第2子出産後2013年、突然の入院。そこから ママが倒れてしまうと大変だということに気づきママも子どもも笑顔になれる、メディカルアロマテラピーと自然療法を伝えるサロンを主宰。 ママは家族のお医者さんをキャッチコピーにお薬をなるべく使わない、なるべく病院に行かないナチュラルライフの提案をしている。

関連記事

  1. 2月第4週の週末アロマ~春を呼ぶ香り~

  2. 週末セラピー~気質とアロマテラピー~

  3. 11月第1週目の週末アロマ

  4. 5月3週目の週末アロマ~梅雨時期のアロマ~

  5. 週末セラピー・おうちでの熱中症対策

  6. 週末セラピー~動く春~

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

コメントするためには、 ログイン してください。