ローチョコプリンのレッスンしました!

ナチュラルフード

先日の ナチュラルフードレッスン。

ローチョコプリンを作りました(^^)

 

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ローフードは 47℃以下の熱しか加えない 熱を通さないフードの事。

その中でも 私が大プッシュしているのが ローチョコ なのですが(^^)

(太らないチョコなんて素敵ですよね♡)

そのローチョコのプリンバージョンです。

 

ローチョコは かなりビター なので うちの甘いもの大好き王子 は

にが~い! と逃げていきましたが、このローチョコプリンは バナナやアボカド が入っているので

子どもも食べやすかったようです♪

 

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トッピングなければこんな感じ。。。

 

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Hollyのレッスンは 少人数 なので すぐにみなさんワイワイ打ち解けて楽しいです♪

 

ローにこだわったレッスンなので 使う材料はすべて ロー仕立て。

でも結構特殊なので おうちで作る場合は 普通のカカオパウダーを使って作ってみてください。

 

チアシードを混ぜる事で プルプルした食感 を出しています。

 

お越しくださった方も チアシード、買ってみたもののどうやって使ったらいいかわからず置いたまま。。。 

チアシードは オメガ3や必須アミノ酸がバランスよく含まれているし、食物繊維もたっぷりのスーパーフード!

ぜひ今回のレシピで プリン を作ってみてくださいね♪

 

ママは家族のお医者さん カンタンおうちお手当専門家 HerbalHollyいぬいまさみでした。

お読みいただきありがとうございます♪


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herbalholly

1998年、仕事で買い付けに行ったバリでアロマテラピーに出会う。 2000年より本格的に自然療法の勉強を始め、アロマテラピートリートメントを中心に出張など行う。第1子出産を経て2009年より自宅サロンを始める。 第2子出産後2013年、突然の入院。そこから ママが倒れてしまうと大変だということに気づき 子育て中のママに向けて おうちでカンタンに出来る自然療法を中心とした ナチュラルライフ の提案をしている。

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