先日の ナチュラルフードレッスン。
ローチョコプリンを作りました（＾＾）
ローフードは 47℃以下の熱しか加えない 熱を通さないフードの事。
その中でも 私が大プッシュしているのが ローチョコ なのですが（＾＾）
（太らないチョコなんて素敵ですよね♡）
そのローチョコのプリンバージョンです。
ローチョコは かなりビター なので うちの甘いもの大好き王子 は
にが～い！ と逃げていきましたが、このローチョコプリンは バナナやアボカド が入っているので
子どもも食べやすかったようです♪
トッピングなければこんな感じ。。。
Hollyのレッスンは 少人数 なので すぐにみなさんワイワイ打ち解けて楽しいです♪
ローにこだわったレッスンなので 使う材料はすべて ロー仕立て。
でも結構特殊なので おうちで作る場合は 普通のカカオパウダーを使って作ってみてください。
チアシードを混ぜる事で プルプルした食感 を出しています。
お越しくださった方も チアシード、買ってみたもののどうやって使ったらいいかわからず置いたまま。。。
チアシードは オメガ３や必須アミノ酸がバランスよく含まれているし、食物繊維もたっぷりのスーパーフード！
ぜひ今回のレシピで プリン を作ってみてくださいね♪
ママは家族のお医者さん カンタンおうちお手当専門家 HerbalHollyいぬいまさみでした。
お読みいただきありがとうございます♪
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1998年、仕事で買い付けに行ったバリでアロマテラピーに出会う。
2000年より本格的に自然療法の勉強を始め、アロマテラピートリートメントを中心に出張など行う。第1子出産を経て2009年より自宅サロンを始める。
第2子出産後2013年、突然の入院。そこから ママが倒れてしまうと大変だということに気づきママも子どもも笑顔になれる、メディカルアロマテラピーと自然療法を伝えるサロンを主宰。
ママは家族のお医者さんをキャッチコピーにお薬をなるべく使わない、なるべく病院に行かないナチュラルライフの提案をしている。
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