こんにちは、HerbalHollyです。
夏休み旅行、密を避けながらイルカと泳いできました。
イルカヒーリング、優しい波動（＾＾）
今週に入ってとても暑いですね。体温よりも高い気温。。
熱中症や脱水、そして過度な日焼けに注意が必要です。
本日８月１４日配信のメルマガに日焼けのケアについて書きました。
先日から登場している シュスラー塩 の日焼け対策ついても書いていますよ
バックナンバーでも読めますのでよろしければご登録下さいね。
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さて、今週の映画は となりのトトロ。
夏休みと言えばこの映画というほどメジャーですね。
なんと通算１７回目の放送だそうです。
トトロと言えば私は 森 を想像します。
ちょっと薄暗い湿気が少しある深い森。。。
土のにおいがしそうな感じです。
週末アロマは森林浴！
実際に森に出かけるのもいいですが
コロナや暑さなどがありますので精油を使って森林浴をしませんか？
森林浴効果は αピネン という成分が関係しています。
その他に、免疫向上・減肥・血管拡張・血圧降下・抗菌 などの作用があります。
森林浴ブレンド
＊サイプレス
＊ジュニパー
＊レモン
＊ベチバー
サイプレスはグレープフルーツとの組み合わせで むくみ の解消に役立ちます。
ジュニパーは私が一番最初に効果を感じた精油で 筋肉痛 に
良く効きました（個人差がありますが・・・）
アロマってすごい、香りだけではないんだな～と思った最初の精油です。
（かれこれ２１年くらい前・・）
レモンは空気清浄効果があります。
すっきりしたおなじみのさわやかな香りはこの暑さも吹き飛ばしてくれますよ。
最後のベチバーはインドネシアなどで香りのある草として工芸品に使われています。（虫よけ効果があります。）
精油になると少し土臭い香りがして好き嫌いが分かれます。墨のニオイともいわれますね。
使い方ですが、リラックスするための森林浴ブレンド。
ペットやお子様のいないご家庭ならアロマポットを使って火の揺らぎを見ながら
くつろぎタイムはいかがでしょうか？
ヨガをされる方も良いと思います。
おうちで森林浴。
どこかの綺麗な静かな森にいった気分で週末をお過ごしくださいね。
良い週末を！
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