こんにちは、HerbalHollyです。

一気に日差しが強くなりました。

気持ちのいい気候ですがこの時期は紫外線が強いんです。

私も油断してきっちり日焼けしてしまいました。

4月から10月にかけては紫外線が多くなります。

紫外線がだめだとされているのは長期的に見て　皮膚がん　の懸念があるからですが

太陽の光を浴びることで体内リズムがリセットできたり、ビタミンＤの生成に関与していたり

結構重要なのです。

とはいえ、日焼けは嫌ですよね。

今週の週末アロマは　日焼け対策　の自然療法をお伝えしますね。

Hollyでもクラフトカフェなどで作っていた　日焼け止めクリーム。

【無料PDF】家族で使える日常コスメレシピ集
https://resast.jp/stores/article/10074/13728

でもお届けしています。

これは二酸化チタンと酸化亜鉛を使って紫外線を反射させているのです。

優しい付け心地でワークショップでも好評でした。

（良かったら作ってみてくださいね、キットを販売しています
https://hollyaroma.shopselect.net/items/24127638　）

アロマではないですが植物油である　レッドラズベリーオイル　が紫外線防止効果があります。
あと、シアバターなどもそうですね。

日焼け後の炎症を鎮静するならラベンダーがおすすめです。（ひどければラベンダースピカをお使いください）

ホメオパシーなら　カンサリスやカレンデュラ　を一粒水筒に入れておきます。

ティッシュソルトなら　ファーレンフォスを口に２粒。

せっかくの気持ちのいい季節、紫外線のせいでずっとおうちに引きこもりももったいないですしね。
自然療法を駆使しながら季節を楽しみましょう♪

（緊急事態宣言のおかげでまたどこにも行けないGWですね・・・）

＊5月19日（水）より　Hollyのホリスティックアロマ講座　がスタートします♪