週末セラピー~チルアウト!~

LINEで送る
Pocket

Hollyです。

そろそろ夏から秋の気配。。。蝉に代わって夜はたまに秋の虫の声が聞かれます。
早く涼しくならないかな~

このところ 疲労 について書いていますが
今回は チルアウト。
ゆっくりまったりする方法です。

結局のところストレス解消するにはいったん心も体も休めることが必要です。

とはいえ・・・なかなかがっつり時間が取れませんよね(^^:)

1日のうち1時間でもいいので、とはよく聞きますが 1時間でも時間が~ という方もいらっしゃいますよね。
子育て中の女性は子どもの都合にも翻弄されますし・・

15分! これだけの時間、誰にも邪魔されない時間を確保しましょう。
デジタルデトックス(スマホもPCも完全オフ)

好きな精油を香らせて、ハーブティなど好きな飲み物を用意しアイピローなどで視界を遮りまったりしてください。
できれば広く横に慣れる場所で・・・

いろんな考え事が浮かんでくると思いますが、それを考えずにすべて流してください。
(これが意外とむつかしい・・)

この時のおともにフラワーエッセンスはとても役に立ちます。

メンタル面も肉体面も激しく消耗し、疲労困憊・燃え尽き症候群に陥っていると感じるときは
バッチフラワーの オリーブ が最適です。
このエッセンスは過労や過活動の結果もたらされる疲れに適していて、精神面も肉体面もバランスよく復活できるようにサポートしてくれます。

ワーカホリック(仕事中毒)の人には オークやエルム がおすすめです。
フラワーエッセンスのリーディングはラボカフェでも行っていますので試してみたい方はぜひお越しくださいね。

コンビネーションエッセンスで私がよく使っているのはパシフィックエッセンスのスーパーバイタリティです。
これは疲れがたまりすぎた時にスタミナをつけ、最高のパワーをもたらすサポートをしてくれます。
老化現象を感じているときにも良いので私にはぴったり!ww

後はこの15分だけでも波動調整しておくとスッキリと動けるようになります。

チルアウト、意識してみてくださいね。

LINEで送る
Pocket

The following two tabs change content below.
1998年、仕事で買い付けに行ったバリでアロマテラピーに出会う。 2000年より本格的に自然療法の勉強を始め、アロマテラピートリートメントを中心に出張など行う。第1子出産を経て2009年より自宅サロンを始める。 第2子出産後2013年、突然の入院。そこから ママが倒れてしまうと大変だということに気づきママも子どもも笑顔になれる、メディカルアロマテラピーと自然療法を伝えるサロンを主宰。 ママは家族のお医者さんをキャッチコピーにお薬をなるべく使わない、なるべく病院に行かないナチュラルライフの提案をしている。

関連記事

  1. 7月2週目の週末アロマ~正統派、むくみに対処するアロマ~

  2. 5月3週目の週末アロマ~梅雨時期のアロマ~

  3. 週末セラピー・おうちでの熱中症対策

  4. 2月3週目の週末アロマ~ぎっくり腰~

  5. 週末セラピー・東京散策

  6. 週末セラピー~打撲・ケガ!~

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

コメントするためには、 ログイン してください。