Hollyです。
コロナに罹りました。
絶対罹らないと思っていたのに・・・
ストレスと睡眠不足、栄養不足が重なって免疫が上手く働かなかったのでしょう。
体調のあれこれに心当たりありすぎです＾＾：
インフルエンザにもなったことがなく、家族のコロナ療養中にもうつらずだったので
勝手にエンベローブ系のウイルスには耐性があると思っていました。
本当に体調管理って大事だなあと思います。
特に栄養・・・
年齢も重ねているし、しっかり意識しなきゃな～と思いました。
隠れ栄養失調、多いです。
食べたものを振り返ってみましょう。
（私も振り返りをしてちょっとびっくりしました。）
サプリメントに頼らずに食事を意識できるといいですね。
さて、感染症に罹ったかも。。と思ったらまずは オレガノカプセル。
今回ももちろん飲みましたが、やはり身体のベースがしっかりしていないと効きませんね。
結局のところ 麻黄湯 を飲みました。
発症してしまうと身体を動かせなくなってしまうので
（本当に今回は3日寝込みました）
アロマテラピーをはじめとする自然療法はできる範囲でのサポートです。
ホメオパシーなども試しましたがいまいちヒットせず。。
頭とカラダがずっと痛かったので考えることもままならず結局アセトアミノフェンにお世話になりました。
こんな時は薬のありがたさを感じます。
要は使い分けなんだと思います。
身体が動くようになり、排出段階になってきたらアロマテラピーは大活躍です。
痰や鼻水などをすっきり出す助けをしてくれる1.8ｼﾈｵｰﾙシリーズの精油を中心に芳香浴やポイントマッサージで。
そして今回良かったと思ったのが みかん です。
ビタミンＣは感染症からのカラダの修復に大量に必要です。
3食2個ずつくらい子どもが持ってきてくれてせっせと食べました。
本当に、カラダをしっかり戻すのに各栄養素は何にどう働いているのかを考えてメニューを考えることって
必要なんだなあと思いました。
しかし、隔離明けが11日だったのですが、後遺症なのか身体がすぐに疲れます・・・
ドラッグストアのパートも復帰しましたがレジ業務が本当にしんどかったーー：
周りからも 後遺症は長引くよ と注意を受けているのでゆっくりゆっくり、身体をいたわりながら。。。
と思いつつ、以前のスピードで動こうとしているあたり。。。懲りないのか。
身体のだるさについては今のところフラワーエッセンスなどで様子を見ています。
皆さんもお気をつけて。。
さて、今日は新月。
新しいサイクルのスタートです。
少しずついろんなことを変更しながら新しいスタイルを確立していきたいなと思っています。
いろんな人が占星術とアロマの関係を言い始めています。
これを感じて 時代が動いているんだなと思います。
私の根本は
健康に役に立ちたい、役立つ情報を提供したい
なので
もっといろんな分野の学びもしていけたらなと思います。
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