先日の　ナチュラルフードレッスン。

ローチョコプリンを作りました（＾＾）

ローフードは　47℃以下の熱しか加えない　熱を通さないフードの事。

その中でも　私が大プッシュしているのが　ローチョコ　なのですが（＾＾）

（太らないチョコなんて素敵ですよね♡）

そのローチョコのプリンバージョンです。

ローチョコは　かなりビター　なので　うちの甘いもの大好き王子　は

にが～い！　と逃げていきましたが、このローチョコプリンは　バナナやアボカド　が入っているので

子どもも食べやすかったようです♪

トッピングなければこんな感じ。。。

Hollyのレッスンは　少人数　なので　すぐにみなさんワイワイ打ち解けて楽しいです♪

ローにこだわったレッスンなので　使う材料はすべて　ロー仕立て。

でも結構特殊なので　おうちで作る場合は　普通のカカオパウダーを使って作ってみてください。

チアシードを混ぜる事で　プルプルした食感　を出しています。

お越しくださった方も　チアシード、買ってみたもののどうやって使ったらいいかわからず置いたまま。。。　

チアシードは　オメガ３や必須アミノ酸がバランスよく含まれているし、食物繊維もたっぷりのスーパーフード！

ぜひ今回のレシピで　プリン　を作ってみてくださいね♪

ママは家族のお医者さん　カンタンおうちお手当専門家　HerbalHollyいぬいまさみでした。

お読みいただきありがとうございます♪