今日は　冬至　。

お日様が出ている時間が１年で１番短い日です。

ということは　明日からお日様の出ている時間が長くなる　ということで

昔の人にとってはとっても大切な始まりの日だったのですね～

アロマテラピーでも好きな香りとしてあがる　ゆず　は　冬至のお風呂　ゆず風呂　としても人気です。

我が家でも毎年　冬至にゆず風呂　はかかしません。

（ちなみに普段は　みかん　を浮かべている子供たちです・笑）

ゆずはむかしから　邪気　を払う果物とされてきたそうで　大切な冬至の日に自分のカラダを清めるためにゆず湯に入っていたという説もあります。

ゆずに含まれる　リモネン　には　血行促進や身体を温める効果があるので

この寒い時期に　ゆず湯　に入ることは　理に適っている　のですね～！

風邪をひかない　といわれるのもこのあたりからかな（＾＾）

ユズ精油をお持ちの方は　粗塩に混ぜてバスソルト　にしてもいいと思いますよ～

粗塩３０ｇに精油３滴、柑橘系はピリピリする人もいらっしゃるかもしれませんので少な目で・・・

私はゆず丸ごと入れて　さらにバスソルトで香りをプラスしようと思います（＾＾）

ちなみに　ん　のつく食べ物を食べよう　というのも冬至。

かぼちゃ（なんきん）やレンコン　なども

風邪をひかないための栄養素がたくさん含まれます。

献立に迷ったら　ん　のつくものをたくさん使ってみてください♪

ちなみに　我が家は　レンコンと豚　を炒めて　なんきんは煮ます（＾＾）

年末の気ぜわしい時期、ユズの香りでほっとリラックスできるのも良いですね♪

ぜひ、家族みんなお風呂にゆったりつかりましょうね～

風邪ひかずにすごせますように☆

ママは家族のお医者さん　カンタンおうちお手当て専門家HerbalHollyいぬいまさみでした。

お読みいただきありがとうございます♪