Hollyです。
GW最終日となりました。
いかがお過ごしでしょうか？
連休明け気を付けたいのが うつ症状や無気力、身体のだるさ などのいわゆる五月病です。
医学的には 適応障害やうつ病 と診断がつくようです。
4月に新しい環境になり、新しい人間関係の構築や理想と現実のギャップ などいつも以上に気を遣う場面が多く
知らず知らずのうちに過度なストレスがかかっています。
特に
＊完璧主義者
＊環境の変化に弱い
＊悩みを抱え込みがち
＊気を使いすぎる
＊愚痴を聞いてくれる人がいない
などの人は注意が必要です。
一般的な対処法は
＊睡眠の質を上げてゆっくり休む
＊リラックスタイムを作る
＊バランスの良い食事と軽い運動
＊人と会って話す
など。
Hollyのセラピーでは一般的な対処法に加え、主にアロマテラピーとフラワーエッセンスを使って
五月病にならないように、または早期に抜け出せるようにサポートしていきます。
大きな目的としてアロマテラピーで自律神経のバランスを整え、いつでもフラットな状態にできるようなトレーニングを提供します。
（トレーニングは主に呼吸法です。メルマガで一部紹介しています。）
そしてフラワーエッセンスでは今一番問題になっている事柄からくる 負の感情 に対応するものをいろんな角度から選び
ブレンドしていきます。
（例えば、恐れや不安・寂しさや孤独・現実逃避・心が定まらない・他人の目が気になる など）
ただし、アロマテラピーはじめHollyが扱う自然療法はあくまでもサポートであり医療ではないため 治る というわけでは有りません。
が、心が軽くなったり”病気”になる前の対策でもあります。
一番大きいのはご自身の 健康でいたい の気持ち かと思います。
その意味でも人に話す、聞いてもらう というのは自身の気持ちを整理するうえでも大切です。
ですのでHolly のセラピーはカウンセリングの時間を長くとります。
気持ちも不安も吐き出していただければと思います。
ということで、期間限定のホリスティックセラピーを作りました。
連休明けの不調特化です。（レメディ作成込み）
5月10日～受け付けています。2週間しっかりとサポートさせていただきます！
詳しくは
～五月病特化、ホリスティックセラピー～
最終的目標として、やる気が起こらない・不安でたまらない という閉じた状態から落ち着いて周りの状況をみて動き出せる状態を目指します。
アロマテラピーやフラワーエッセンスを使うことでご自身が一番パフォーマンスを上げられる状態を作り出せるようになりましょう。
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